Etwa ab dem sechsten Lebensmonat machen viele Babys einen großen Schritt nach vorne in Bezug auf ihren Schlaf, sie verbringen einen größeren Teil der Nacht schlafend und schlafen in vielen Fällen die ganze Nacht durch. Aber mit 8. Monaten erleben einige Säuglinge eine neue Runde von Schlafschwierigkeiten, die ihre jüngsten Fortschritte zu beeinträchtigen scheinen – die sogenannte 8. Monat Schlafregression.
Obwohl sie normalerweise nur von kurzer Dauer ist, kann sie bei den Eltern zu Frustration führen. Wenn man die Fakten dazu kennt, können Eltern verstehen, was sie zu erwarten haben, und sie können gesunde Schlafgewohnheiten für ihr Baby fördern.
Wie verändert sich der Schlaf von Säuglingen im Alter von 8. Monaten?
Während des ersten Lebensjahres machen Babys bedeutende Veränderungen in ihrem Schlafverhalten durch. Nach den ersten Monaten beginnen Sie längere Schlafperioden zu haben, wobei ein Großteil des Schlafs nachts stattfindet.
Experten empfehlen, dass 8. Monate alte Babys insgesamt 12 bis 15 Stunden pro Tag schlafen sollten. Dazu gehören in der Regel auch ein paar Nickerchen am Tag, aber viele Babys fangen auch schon mit 6. Monaten an, die Nächte durchzuschlafen
Dennoch ist es nicht ungewöhnlich, dass 8. Monate alte Kinder nachts noch aufwachen. Die Schlafmuster variieren von Baby zu Baby beträchtlich, sodass viele Babys mit 8. Monaten immer noch in der Entwicklung sind, ihre Schlafphasen zu festigen und nachtsüber längere Zeiträume zu schlafen
Veränderungen des Schlafverhaltens eines Babys finden nicht im Verborgenen statt, sondern treten parallel zu diesen weitreichenden Veränderungen des Wachstums, des Lernens und der Entwicklung auf. Acht Monate alte Babys zeigen bemerkenswerte Fortschritte in ihren kognitiven und körperlichen Fähigkeiten. In diesem Alter haben viele Säuglinge mit dem Zahnen begonnen und können sich rollen, selbstständig aufsetzen und krabbeln. Ihre Umweltwahrnehmung nimmt weiter zu, und sie zeigen möglicherweise stärkere emotionale Reaktionen und Bindungen.
Was verursacht eine Schlafregression im 8. Monat?
Zahlreiche verschiedene Faktoren, die mit der Entwicklung eines Kindes zusammenhängen, können seinen Schlaf beeinflussen und zu einer Schlafregression im 8. Monat beitragen. Einige Beispiele sind:
- Zahnen, das zu Unruhe oder Aufwachen führen kann
- Emotionale Entwicklung, die Trennungsangst verstärken kann
- Größere Umweltwahrnehmung, die zu Überstimulation führt
- Gesteigerte körperliche Fähigkeiten, die zu Unruhe im Bett führen können
Die Tatsache, dass eine Vielzahl von Entwicklungsveränderungen gleichzeitig stattfinden, macht es schwierig, eine einzige Ursache für eine Schlafregression im 8. Monat zu bestimmen. Außerdem kann es sein, dass die Eltern ein Schlaftraining durchführen oder den Schlafrhythmus ändern, und eine Rückentwicklung kann Teil des Gewöhnungsprozesses des Babys an diese Anpassungen sein.
Gibt es bei allen Babys eine Schlafregression im 8. Monat?
Nicht alle Babys erleben eine Schlafregression im 8. Monat. Die Schlafmuster von Säuglingen sind alles andere als einheitlich, was bedeutet, dass sie sich nicht bei allen Säuglingen im gleichen Tempo entwickeln. Infolgedessen werden einige Säuglinge um den 8. Monat herum mit Schlafproblemen konfrontiert, während andere Säuglinge im gleichen Alter nur wenige Veränderungen in ihrem Schlaf aufweisen oder sogar besser schlafen.
Was sind die Symptome einer Schlafregression im 8. Monat?
Wenn ein 8. Monate altes Kind eine Schlafregression durchläuft, gehören zu den möglichen Symptomen:
- Mehr nächtliches Aufwachen
- Mehr Schwierigkeiten beim Einschlafen zu Beginn oder nach nächtlichem Aufwachen
- Erhöhte Aufregung, Weinen oder Unruhe um die Schlafenszeit oder während des Aufwachens
- Längere Nickerchen am Tag und weniger Schlaf in der Nacht
Jeder Säugling ist anders, und die Ursachen dieser Schlafprobleme können beeinflussen, wie lange sie andauern. Im Allgemeinen dauert eine Schlafregression im achten Monat nicht länger als ein paar Wochen, vor allem wenn die Eltern in der Lage sind, gesunde Schlafgewohnheiten zu schaffen und zu verstärken.
Auch wenn eine Schlafregression vorbei ist, bedeutet das nicht, dass der Schlaf perfekt ist. Babys können immer noch gelegentlich Schlafprobleme haben oder mit anderen Schlafregressionen konfrontiert werden, wenn sie älter werden.
Wie können Eltern mit Schlafproblemen bei 8 Monate alten Kindern umgehen?
Der wichtigste Schritt, den Eltern unternehmen können, um mit einer Schlafregression im Alter von 8. Monaten umzugehen, besteht darin, darüber nachzudenken, wie sie Gewohnheiten und eine Umgebung schaffen können, die einen gesunden Schlaf für ihr Kleinkind begünstigen. Selbst wenn Strategien für einen besseren Schlaf des Säuglings eine Schlafregression nicht sofort beheben, können sie einen gesünderen Schlaf in der Zukunft ermöglichen.
Strategien gegen Schlafprobleme für 8 Monate alte Kinder
- Befolgen Sie bewährte Schlafpraktiken. Bei jeder Änderung der Schlafgewohnheiten sollte man darauf achten, dass diese mit den Empfehlungen für einen sicheren Säuglingsschlaf übereinstimmen, wie z. B. die Verringerung des Risikos des plötzlichen Kindstods (SIDS), indem man weiche Gegenstände aus dem Bettchen fernhält.
- Arbeiten Sie weiterhin an einem Schlafplan. Auch wenn dieser durch eine Schlafregression gestört werden kann, sollten Sie versuchen, den Schlafrhythmus Ihres Babys so weit wie möglich zu stabilisieren, einschließlich der Nickerchen.
- Sorgen Sie für eine gleichbleibende Schlafenszeit-Routine. Bereiten Sie Ihr Baby jeden Abend auf die gleiche Weise auf das Schlafengehen vor, damit es sich an den Prozess der Vorbereitung auf den Schlaf gewöhnt. Es hat sich gezeigt, dass eine gleichbleibende Routine das Einschlafen erleichtert und die Wahrscheinlichkeit des nächtlichen Erwachens verringert. Vergewissere dich, dass Ihr Baby in der Zeit vor dem Schlafengehen gut genährt ist und Zeit hatte, sich in einer beruhigenden Umgebung ohne übermäßige Reize zu entspannen.
- Ermöglichen Sie Ihrem Baby, im Bett einzuschlafen. Statt es ins Kinderbett zu legen, wenn es bereits schläft, lege das Kind ins Bett, wenn es schläfrig ist, damit es sein Bett mit dem Einschlafen in Verbindung bringt.
- Reduzieren Sie potenzielle Störungen und Ablenkungen. Ihr Kind kann am besten schlafen, wenn es ruhig und dunkel um es herum ist, ohne Dinge, die es aufschrecken oder ablenken könnten. White Noise-Geräte können helfen, Hintergrundgeräusche zu übertönen.
- Genießen Sie das natürliche Licht. Wenn Ihr Baby während des Tages natürlichem Licht und Aktivitäten im Freien ausgesetzt ist, kann sich ein Schlaf-Wach-Rhythmus einstellen, der enger mit dem Tag-Nacht-Zyklus übereinstimmt, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass es nachts durchschläft.
Auch wenn diese Tipps befolgt werden, kann es sein, dass Ihr Baby mit 8. Monaten immer noch Schlafprobleme hat. Wenn Ihr Baby mitten in der Nacht aufwacht: kein Stress – bleibe geduldig, entspannt und versuche es leise zu trösten (und ggf. zu füttern), während Sie das Licht gedämpft halten und laute Geräusche vermeiden. Es wird Ihre Ruhe, Nähe und Sicherheit spüren und merken, dass es beschützt ist und dadurch meistens in Kürze wieder einschlafen.
Schlafstörungen im Zusammenhang mit dem Zahnen bewältigen
Wenn Ihr Baby durch Zahnen aufwacht, können verschiedene Methoden Linderung verschaffen, z. B:
- Verwende einen kalten, feuchten Waschlappen zur Beruhigung des Zahnfleisches
- Leichtes Massieren des Zahnfleisches mit den Fingern (nachdem Sie sich sorgfältig die Hände gewaschen haben)
- Dem Baby ermöglichen, kurzzeitig ein Kauspielzeug zu benutzen, das für zahnende Kinder gedacht ist
Umgang mit Trennungsangst
Wenn das Baby zu weinen beginnt oder unruhig wird, wenn man sich von seinem Bettchen entfernt, kann das an Trennungsangst liegen, die oft mit etwa acht Monaten beginnt oder sich verstärkt.
Viele Kinder haben mit diesem Problem zu kämpfen, und es ist hilfreich, wenn Eltern ihr Kind trösten, ohne sein Weinen zu belohnen. Aus diesem Grund ist es am besten, ein Baby nicht aus seinem Bettchen zu nehmen, wenn es aufgrund von Trennungsangst weint.
Beispiele für Möglichkeiten, die Trennungsangst zu lindern, sind:
- Kurze Trennungsabschnitte während des Tages einführen, damit das Baby daran gewöhnt ist, wenn die Trennung nachts stattfindet
- Ein herzliches und übliches Abschiedsritual, das dem Baby das Gefühl gibt, getröstet zu werden, bevor man sich von ihm entfernt
Es kann einige Zeit dauern, bis sich Ihr Kind daran gewöhnt hat, dich nicht an seiner Seite zu haben, aber die Überwindung der Trennungsangst und das Erlernen der Selbstberuhigung kann ein wichtiger Schritt sein, damit es nachts ruhig durchschläft.
Wann sollten Eltern mit einem Arzt über Schlafprobleme bei 8. Monate alten Kindern sprechen?
Die meisten Schlafstörungen sind nur von kurzer Dauer, aber wenn die Schlafprobleme Ihres Babys über einen längeren Zeitraum andauern oder immer schlimmer zu werden scheinen, können Sie das Problem mit dem Kinderarzt besprechen. Der Arzt kann spezifische Empfehlungen für Probleme wie Zahnen und Trennungsangst geben.
Außerdem sollten Sie den Kinderarzt kontaktieren, wenn Sie andere Veränderungen bei Ihrem Baby feststellen, wie z. B:
- Mangelnde Gewichtszunahme oder Wachstum
- Geringere tägliche Nahrungsaufnahme
- Verringertes Wasserlassen oder Stuhlgang
- Schwerfällige oder ungewöhnliche Atmung im Schlaf
Selbstfürsorge für Eltern
Es ist wichtig, dass Eltern vernünftige Erwartungen an den Schlaf ihres Babys haben. So sehr Eltern auch hoffen, dass ihr Kind bis zum 8. Monat die Nacht durchschläft, so schläft doch selbst eine beträchtliche Anzahl von 12 Monate alten Kindern nachts noch nicht sechs oder mehr Stunden am Stück. Das bedeutet nicht, dass Eltern irgendetwas falsch machen, und man sollte sich nicht niedergeschlagen fühlen oder sich Vorwürfe machen, wenn das Baby eine Schlafregression im achten Monat hat
Abgesehen von der Festlegung angemessener Erwartungen ist es für Eltern wichtig, darüber nachzudenken und zu planen, wie sie ihren eigenen täglichen Schlafbedarf decken können. Qualitativ hochwertiger Schlaf ist für die allgemeine Gesundheit eines jeden Menschen wichtig, und Eltern können sich besser um sich selbst und ihr Kind kümmern, wenn sie die richtige Menge an Schlaf bekommen.
Quellen
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